البروكلي وفوائده الصحية _ اكتشفيها

 إليكي عزيزتي أهم فوائد البروكلي الصحية:- 

1- الوقايه من السرطان 

الوقاية من كل من سرطان الجلد، وسرطان المريء، وسرطان البروستاتا، وسرطان البنكرياس.

للوقاية من سرطان الثدي والرحم.

2- مضادات الأكسدة القوية

غني بالكاروتينات اللوتين والزياكسانثين والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الأخرى المليئة بالطاقة.

3-  مفيد للجهاز العصبي

تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان، كما يعد الغذاء الأمثل لتعزيز عمل وظائف المخ.

4- المساعدة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم:

ساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلّي، والكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL) في الدم عند البالغين المصابين بفرط كوليسترول الدم الخفيف أو المتوسط.

5- زيادة كفاءة تخليص الجسم من السموم من خلال العصارة الصفراء والبراز.

6- - مساعدات النظام الغذائي

ويمنع الإمساك

           انخفاض نسبة السكر في الدم

تنظيم عمل الجهاز المناعي والوقاية من الالتهابات.

7- مكافحة الشيخوخة

يساعد تناول البروكلي بانتظام في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ومشاكل الجلد مثل حب الشباب وحتى تصبغ الجلد.

8- وينشط الخلايا والدورة الدموية

9- يحسن صحة العظام والأسنان

10-  إنقاص الوزن

11- يعزز صحة الكبد

الفشل الكبدي وسرطان الكبد، وتناول 4 حصص من البروكلي في الأسبوع يمكن أن تفعل المعجزات لصحة الكبد.

12- يساعد في علاج الحساسية وكذلك علاج الربو.