4 فوائد صحية لشاي الماتشا _ مجلة حبيبتي

شاي الماتشا هو نوع من أنواع الشاي الاخضر الياباني التقليدي، مصنوع من مسحوق أخضر ناعم مشتق من أوراق الشاي الخضراء. يُعتبر شاي الماتشا غنيًّا بالمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة، مما يُعزز الصحة العامة ويُحسِّن القدرة على التركيز ويُحسِّن الطاقة.

كما أن لشاي الماتشا فوائد صحية مثل تقوية جهاز المناعة، وتحسين صحة القلب، وتعزيز الهضم، وحماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

شاي الماتشا له فوائد تساعد على  تخسيس الوزن:

1) زيادة معدل الأيض:  يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الماتشا يمكن أن تعزز معدل الأيض، مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.

2) تحفيز الدهون البنية: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن مستخلصات شاي الماتشا قد تعزز تكوين الدهون البنية، وهي نوع من الدهون يمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.

3) التحكم في الشهية: بعض الأشخاص يلاحظون أن تناول شاي الماتشا يمكن أن يقلل من الشهية، مما يسهل عملية التحكم في الوزن.

4) زيادة الطاقة والتحفيز: نظرًا لاحتوائه على مستويات مرتفعة من الكافيين، فإن تناول شاي الماتشا قد يزيد من مستويات الطاقة ويمنح شعورًا باليقظة، مما قد يزيد من نشاط الشخص ويسهل عملية ممارسة التمارين الرياضية.