عادة ما تعاني الأمهات من رفض أطفالهم لبعض أنواع الطعام، وتجد الأم صعوبة كبيرة في التغلب على هذه المشكلة.. حيث يرفض الطفل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين وصاحبة التغذية القوية للجسم والصحة، لذلك تقدم لكِ مجلة حبيبتي بعض النصائح البسيطة للتغلب على رفض الطفل للأطعمة المفيدة .
1- مزج الخضروات مع الفواكه كإضافة التفاح أو البطاطا إلى شوربة الخضار البيوريه لإعطائها مذاق حلو.
2- ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي يحبها الطفل داخل المنزل ولكن إعدادها بشكل صحي، فمثلا نجد أن الأطفال يميلون إلى البرجر والحلويات والسكريات فيجب أن تتعلمي طرق صنع هذه الأطعمة في المنزل لتتأكدي من أنها قد تم تحضيرها في المنزل بعناصر صحية ومفيدة لك ولطفلكِ.
3- يجب تحضير الطعام بطرق كثيرة و تقديم الأطعمة بشكل مختلف فإذا كان يحب طفلك الدجاج بطريقة معينة، فجربي تقديمها له بطريقة مبتكرة أخرى وأضيفي لها الخضراوات لإجبار الطفل بشكل غير مباشر على تناول الخضار .
4- من المفضل مزج الخضروات مع عصير البرتقال أو قطرات من الليمون لأن المذاق اللاسع يحفز الأطفال من تناول الخضروات .
5- زيني الطبق لطفلك وقدمي له الخضراوات علي هيئة أشكال رائعة وجديدة واخبزيها في الفرن وزينيها بالخس والخيار .
6- يمكنكِ هرس الخضروات وضعي قطع من البسكويت وزيني الطبق بها كحيلة لتناول الطعام .
7- شجعي الطفل كل فترة بتغيير شكل الأطباق نفسها. إشتري لهم أطباقًا بأشكال كرتونية جذابة كل فترة، فعندما تغيرين شكل الأطباق هذا يعمل علي فتح شهيته الطفل ولا يشعر بالملل وأن الطعام روتيني.
8- يريد الطفل تجربة كل ما هو جديد ومميز فيمكن ان يتقبل الأطعمة الملونة أو المزينة التي تعرض في التلفاز ويمكن أن يأكلها الطفل ولكنه سيقوم بتذوقها في البداية قبل أن يتناولها بشكل كامل، وقد يرفضها في نهاية المطاف لهذا الأهم أن تتحلي بالصبر وألا تجبري الطفل بتناول ما لم ينال إعجابه، لأن هذا سياتي بنتائج عكسية تمامًا.
" شاركينا تجربتك مع طفلك..!"
تعليقات
إرسال تعليق