تحتوي الأسيرولا على كميّة ضخمة من الفيتامين C الذي يعزّز الكولاجين في البشرة وتدفّق الدم فيها، وبالتالي ستتمتّعين ببشرة نضرة.
تتميّز بمواد مضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من أيّ نوع من الإلتهابات المضرّة.
تحارب تساقط الشعر وتحسّن من نوعيّته.
غنيّة بالفلافونيد و كاروتينات التي كافح علامة شيخوخة البشرة، التجاعيد والبقع الداكنة فتبقيها شابّة مشرقة.
تساعد على تحرير الجسم من السموم وتبقيه رطباً.
كوب واحد من هذه الفاكهة يحتوي على 31 سعرة حراريّة و7.5 غرام من النشويّات وغرام من الألياف. أمّا كوب من عصير الأسيرولا (الذي تجدينه في السوبرماركت) فيحتوي على 56 سعرة حراريّة فما أفضل منه حليفاً لرشاقتكِ.
يسرّع عمليّة الأيض وبالتالي حرق الدهون بطريقة أسرع .
فوائد الكرز للبشرة والشعر
يحوي الكرز على جرعة متنوعة من مجموعة فيتامينات ضرورية لبشرة متألقة وصحية، مثل فيتامينات أ، وج، وب، وه، ومن هنا تأتي فوائد الكرز للبشرة والجلد والشعر، وإليكم أشهرها:
1. الوقاية من سرطان الجلد
يحوي الكرز مضادات أكسدة قوية معروفة باسم الأنثاسيونين تعمل على مكافحة السرطانات ومنع نموها، وكما وتحمي خلايا البشرة والجلد من الجذور الحرة التي قد تسبب تلفها.
2. يساعد على تفتيح البشرة
يعتقد الباحثون أن للكرز خواص تساهم في تفتيح لون البشرة وتجديد خلاياها عند الاستخدام الطويل له والمساهمة في إزالة البقع السوداء.
3. مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة
إذ بفضل محتوى الكرز العالي من مضادات الأكسدة القوية وخاصة الكاروتينات، فانه يعتبر جدًا مهم في الوقاية ضد علامات تقدم السن وخاصة التجاعيد.
4. مواد مغذية للبشرة وتساعد على تجددها
يحوي الكرز بالإضافة إلى مجموعة الفيتامينات المغذية للبشرة فيتامين ج المهم جدًا في تعزيز صحة البشرة وتجديد الخلايا والأنسجة، والمهم جدًا لمكافحة علامات التقدم في السن مثل التجاعيد.
5. غذاء مثالي للشعر
محتوى الكرز الغني من عناصر غذائية مفيدة يجعله الغذاء المثالي للشعر والحفاظ على صحته، إذ بفضل محتواه من فيتامين أ، فهو يعمل على تقوية بصيلات الشعر أما محتواه من فيتامين ج فإنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر ومنع تقصفه وتساقطه.
أما محتواه من فيتامينات ب فإنه يساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساهم في تشجيع تجدد الخلايا وبالتالي تعزيز عملية نمو الشعر.
تعليقات
إرسال تعليق