كيف ترفعين مناعة طفلك في فصل الشتاء ؟ 

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفترات التي يتعرض فيها الأطفال لنزلات البرد والإنفلونزا، لذا من المهم تعزيز مناعتهم بشكل طبيعي.. إليك بعض النصائح:

• التغذية المتوازنة:

إحرصي على تقديم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه الحمضية، الخضروات الورقية، والمكسرات.

• شرب الماء: 

تأكدي من أن طفلك يشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف الذي قد يضعف جهاز المناعة.

• الراحة والنوم الكافي: 

النوم الجيد يعزز صحة الجسم ويقوي المناعة.

• التمارين الرياضية: 

النشاط البدني المعتدل يقوي الجهاز المناعي،حافظي على صحة طفلك هذا الشتاء وكوني دائمًا بجانبه للوقاية من الأمراض.