نقطة البداية الجيدة لضغط الدم الطبيعي هي 120/80 يمثل الرقم الأول الضغط الانقباضي وهو أقصى ضغط في الشرايين يتم إنشاؤه أثناء انقباض البطين الأ...
أقراء المزيد
صحة ورشاقة
في حياتنا المليئة بالانشغال اليوم، يعاني أغلب الناس من مشكلة آلام الظهر، وفي الهند، يعاني 42% من الناس من آلام الظهر. في الحياة المحمومة الي...
أقراء المزيد
تمتلك التلبية فوائد صحية مذهلة لصحة القلب والأوعية الدموية، تعرف على فوائد التلبينة بالتفصيل، وطرق تحضيرها في هذا المقال. تكتسب التلبينة أهم...
أقراء المزيد
في أغلب الأحيان، تعتقد أنك لا تعاني من نقص فيتامين سي، ولا تعرف فوائد فيتامين سي للصحة. لكن الحقيقة هي أن نقص فيتامين سي يمكن أن يحدث في جمي...
أقراء المزيد
ستحاول هذه المقالة شرح أساسيات استخدام التمارين الرياضية كأداة للتأثير على حرق الدهون إلى أقصى حد ستتعلم نهجًا للتمرين يستهدف نوع جسمك الفري...
أقراء المزيد
لا يتعلق تناول الطعام الصحي باتباع فلسفات غذائية صارمة، أو الحفاظ على وزن مثالي، أو حرمان نفسك من الأطعمة التي تحبها. بل يتعلق الأمر بالشعور...
أقراء المزيد
يتم تسجيل ضغط الدم على شكل رقمين - الضغط الانقباضي (عندما ينبض القلب) على الضغط الانبساطي (عندما يسترخي القلب بين النبضات). ارتفاع ضغط الد...
أقراء المزيد
هل تعتقد إذن أن ذاكرتك ضعيفة؟ لا يوجد أي سبب على الإطلاق يجعل أي فرد يعاني من ضعف الذاكرة، إن الاختلافات الفردية فيما يتعلق بقدرات الذاكرة،...
أقراء المزيد
تحمل الفواكه خصائص قتل ومحاربة الجراثيم، بل و تعزيز نظام المناعة بشكل فعال، بفضل أنها تحمل الكثير من بالفيتامينات، تحافظ الفواكه على مستوى ع...
أقراء المزيد
فيروس HMPV هو فيروس تنفسي يسبب أعراضًا مشابهة لنزلات البرد والإنفلونزا. للوقاية منه وتعزيز مناعتك، اتبعي الإرشادات التالية: ١) إرشادات الوقا...
أقراء المزيد
أولا أسباب رائحة الفم الكريهة: رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب، ومنها: الأسباب الشائعة: 1. عدم العناية بالأسنان واللثة...
أقراء المزيد
يجب تناول هذا المشروب قبل تناول الطعام والإستمرار على ذلك لمدة 7 أيام، يتكون هذا المشروب من الخيار والكرفس وعصير الليمون ويمكن تحضير هذا الم...
أقراء المزيد
هناك خمسة أنواع شائعة للبطيخ؛ تشمل: البطيخ بالبذور، والخالي من البذور، والبطيخ الأصفر، والبرتقالي، والبطيخ ذا الحجم الصغير، ومن الجدير بالذك...
أقراء المزيد
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتوائها على مواد غذائية تؤدي دوراً مهماً في حرق الدهون المتراكمة د...
أقراء المزيد
هذه الوصفات الأربعة لهم فوائد عديدة صحية، لتحصلي على قوام رشيق، وأيضا جسم صحي خالي من الترهلات. • الوصفة الأولى : تتمثل الوصفة الأولى فى كو...
أقراء المزيد
تتميّز شجرة جوز الهند بأنّ كلّ جزءٍ منها يحمل فائدة للإنسان، سواء كان ذلك من الثمرة نفسها، أو من الماء بداخلها، أو من القشرة الخارجيّة، أو خ...
أقراء المزيد
.jpg "المخبوزات ومكوناتها _ مجلة حبيبتي")
1) الدقيق : ويقصد به دقيق القمح الأساس فى عمل المخبوزات، ونحصل عليه بطحن نوع واحد من حبوب القمح أو خليط من أنواع مختارة. ثم يمر فى عمليات نخ...
أقراء المزيد